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嬰兒輔食添加七個不要
作者:育兒顧問    發布于:2014-10-19 10:11:42    文字:【】【】【

嬰兒添加輔食時間不要太早

  在中國,嬰兒輔食添加的開始時間與世界上大多數國家大致相同,在寶寶4~6個月之間。英國和美國的喂養指南都建議要在嬰兒6個月后開始添加輔食,以補充母乳喂養的營養不足,然而在實際生活中,也允許在嬰兒4~6月齡時添加輔食,但不要早于4個月。 

  美國《嬰幼兒健康喂養指南》建議新媽媽注意嬰兒添加輔食的指征,比如體重比出生體重增加一倍或達到6千克以上、可以坐著、每天喂8~10次母乳后仍感覺餓等。當嬰兒出現上述表現時,就可以考慮給嬰兒添加谷類食物了,尤其是強化鐵的谷類食物作為第一種輔食。 

  從4~6個月后開始添加輔食,到寶寶1歲左右開始斷奶,這之間是一個長達6~8個月的過渡期,寶寶逐漸從吃奶過渡到吃成人飯菜。此時應在堅持母乳喂養的條件下,有步驟地補充為嬰兒所接受的輔食,以滿足其發育需求,保證營養,順利進入幼兒階段。 

  過早或過遲添加輔食都會影響嬰兒發育。不足4個月的嬰兒,其消化吸收系統還不能接受復雜的食物結構,如果太早添加輔食,會引發寶寶消化不良,導致腹脹、腹瀉,給發育不成熟的腎臟帶來很大壓力,留下隱患。6個月以后還不開始添加輔食,由于熱量和營養素攝入不足,會導致寶寶營養不良或生長發育遲緩。不過,任何輔助食物均應在優先充分喂哺母乳的前提下供給。 

  另外,具體到每個寶寶,該什么時候開始添加輔食,父母應視寶寶的健康及生長狀況決定。過早地給寶寶添加輔食會增加過敏的危險,也容易讓小寶寶嗆著。添加輔食的時間應按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定,通常成長速度快又活潑好動的寶寶比長得慢又文靜的寶寶需要更早一點進食固體食物。 

  給寶寶添加的第一種食物應是強化鐵的嬰兒米粉,從嬰兒米粉開始,然后嘗試燕麥和大麥粥,可以用母乳或配方奶混合谷物,谷物開始時應稀薄。選擇上午兩次喂奶之間讓寶寶開始嘗試新食物,因為寶寶很餓的時候可能沒有心思品嘗從來沒吃過的東西。可以在寶寶吃奶的時候,先讓他吃一半量的奶,再接著喂一點點米粉,最后再把剩下的奶吃完。不要選擇寶寶心情不好的時候開始嘗試新食物,因為他很有可能會不配合。如果寶寶性格比較溫和、吃東西速度比較慢,千萬不要責備和催促,以免引起他對進餐的厭惡。 

不要用奶瓶給寶寶喂輔食

  注意不要給寶寶用奶瓶吃米粉,因為不僅會使寶寶嗆著,而且還不容易控制寶寶的食量,讓他吃得太多。喂寶寶的時候要讓他舒適地靠坐起來,或者坐在媽媽的腿上,不過最好能給寶寶準備一套嬰兒餐椅從一開始就訓練他在固定的地方吃東西,有助于養成良好的生活習慣。千萬不要讓寶寶躺著吃東西,雖然最初這樣他會比較容易把食物咽下去,可是躺著吃會更容易嗆著。 

嬰兒輔食添加不要過量

  添加輔食過快過量,會加大寶寶腸胃負擔,引起消化系統的麻煩。將食物裝在碗內,用小匙一口口地喂,開始時一次只能1茶匙,少量逐漸增加輔食量,讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式。當寶寶具有一定的抓握力后,可鼓勵他自己拿小匙。 

  另外,母乳或配方奶還是寶寶最主要的食物,如果寶寶吃奶量減少,或者不愿意吃奶,說明輔食添加過多,要調整輔食量,保證寶寶喝足夠的奶。 

1歲以內嬰兒不要添加的輔食

  在1歲前不要給寶寶喝鮮奶,因為鮮牛奶不能提供嬰兒適當的營養。不要給寶寶吃雞蛋清,因為很容易引起過敏反應。蜂蜜因無法消毒,其中可能含有肉毒桿菌,雖然并不多見,可是也不要讓寶寶冒險。各種堅果、爆米花、葡萄、糖塊、口香糖等等,都容易卡在寶寶的喉嚨里。有殼的海鮮類(如龍蝦、螃蟹、蛤蜊)等,也容易引起食物過敏。 

嬰兒輔食制作和儲存不要忽視衛生問題

  制作輔食和進餐時,父母、孩子應洗手。餐具、碗筷要清洗干凈。避免奶瓶喂飯,因為碗、杯、勺比奶瓶更容易清洗干凈。 

  輔食一定要選用新鮮的天然的原料。將水果、蔬菜洗凈并除去皮和果核。應格外當心水果、蔬菜不要灑落到地面上。切忌用已破損或糜爛的水果及蔬菜(哪怕已經剜除了潰爛面也不行)制作輔食。烹飪時一定要煮熟煮透,特別是雞蛋、魚蝦和肉類,以免發生感染和過敏。 輔食制作好后應立即妥善存放,儲存任何食物必須放在消毒過的容器內,密封后再放入冰箱。生熟食品要分開保存,并在2天內吃完。 

嬰兒輔食中不要放過多調味品

  在家庭制作嬰兒食品時,不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖,以天然口味為宜。不放或少放調料,特別是添加輔食的初期,原則上不放調味品。那些口味或香味很濃的市售成品輔食,倒是有可能添加了調味品或香精,反而不能給寶寶吃。雖然有些食品的天然口味很淡,但對寶寶來說卻很可口,寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全,不能用成人的口味來衡量。而且,經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣,影響身體健康。罐裝食品因為含有大量的鹽與糖,因此不能用來作為嬰兒食品。 
   

不要忘了給寶寶稱體重

  體重的增加與否是判斷寶寶喂養是否合理的最好尺子。從出生到3歲的孩子應當每月測量體重,若體重兩個月不增加,一定是出了問題。體重每個月有規律地增長是孩子健康發育的最重要標志。每月稱體重后,在兒童生長發育圖上用點記錄孩子體重,連接這些點,得到一條線,從而觀察孩子的生長。向上升的線說明孩子生長狀況良好,平坦的線應警惕是否存在問題,向下的線則肯定是孩子出了問題。注意,這里說的是寶寶自身體重的增長,而不是與其他孩子體重的比較。 

寶寶患病后不要強喂輔食

  添加輔食要在寶寶身體健康的時候進行,寶寶生病或對某種食品不消化時應增加流質食品,并增加母乳喂養的次數。鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物,病后應喂養比平時更多有營養的食物。 
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